瘦大腿根部和臀部

今晚谁难眠）问：2020-03-17 11:18:39

大腿根部应该怎么瘦？

今晚谁难眠）问：2015-03-17 11:18:39

我要回答

我这人非常的胖，特别是在是大腿的根处也有臀部这个地方，肉非常的得多，非常的胖，我想问一下有没有哪些比较好的方式能够来减大腿的根处呢！

BT知识网网编解释：

减肥方法有很多种多样，的情况下多爬爬楼，每星期可以上下楼三到四次，每一次大概三十分钟，快地耗费四百热量，能够提升小腿肚的肌肉，每一次吃过饭以后，最好去散步45分鐘，那样的话，针对发热量的耗费也是非常的快，吃过饭以后，两到三个钟头以后再去徒步一次，实际效果也十分的好，平常的情况下睡醒以后做做早操，跳跳绳，晚餐吃了以后去跳跳舞，全是很好的。

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