腰椎不好怎么锻炼
你不是我的问：2020-03-18 15:36:42
腰椎不好该怎么锻炼比较好呢？
你不是我的问：2015-03-18 15:36:42
我要回答
今日听他人闲聊说他椎间盘不大好，一天到晚觉得都难受，实际上因为我觉得我椎间盘可能不太好，想要知道，有哪些训练方法能够协助医治椎间盘不太好呢？
BT知识网网编解释：
椎间盘针对身体而言十分关键，它即是扛起人的型体的支撑，另外脊柱里边的众多神经也控制着人的行動，假如脊柱不太好的确挺不便的。因此，生活起居中对脊柱的维护就看起来较为关键了。每一个人从出世刚开始便会多多少少的有不好的习惯，这种不好的习惯通常会造成 椎间盘及其腰椎的弯折或是别的的问题，因而我们需要经常锻练。没事儿的情况下能够扭一扭腰，做个拉伸运动及其往下低头促使椎间盘屈伸起来，也有利于防止椎间盘病症。
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