吃什么通肠道
这些、小打动问：2020-03-18 16:15:27
吃什么通肠道呢？
这些、小打动问：2015-03-18 16:15:27
我要回答
近期近几天也不太了，常常消化不良，便秘好几天了，觉得代谢不顺畅，挺不舒服的觉得，吃啥对润肠比较好呢？
BT知识网网编解释：
润肠能够宜多吃高蛋白食物高，低热量的半流食，脂肪率较为少的食材有牛乳，豆类食品，一些蔬菜水果等，能够多吃一些开胃的食物，例如红心柚，红提，山楂果等，这种对消化吸收有益处，能够多吃一些苹果，苹果含丰富多彩的膳食纤维素，有利于排便代谢畅顺，除开吃也要每日准时坚持不懈锻炼，多喝白开水补充充足的水份。留意培养好的饮食结构，晚上睡前四钟头最好是不必进餐。
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