哪些人不宜练瑜伽
惆怅暮烟※垂问:2020-03-18 17:42:52
哪些人不适合练瑜伽?
惆怅暮烟※垂问:2015-03-18 17:42:52关键词:练瑜伽适用人群好处作用
我要回答
最近我爱上了瑜伽这个项目,感觉既能帮助锻炼身体,同时也能帮助舒缓心情等,但是那天一个朋友告诉我很多人都不能练瑜伽,请问哪些人不适合练瑜伽?
BT知识网小编解答:
瑜伽是一项很好的可以放松身心的运动,适度的瑜伽可以有效的缓解肌肉的疲劳,同时增强肌肉的柔韧性,一般像老人是不适合练瑜伽的,一般中老年人关节和肌肉等都出现了不同程度的退化,颈椎和脊椎都是比较脆弱的,如果强行练习,只是会伤害,而且患有骨质增生或者经常腰腿疼痛的人也不适合练习瑜伽的,因为骨质的硬度下降,很脆弱,容易发生骨折等情况。
小编推荐 :
1、月经期可以去练瑜伽吗
对于女性们在月经期间是否可以练习瑜伽的问题其实主要还是要看的是女性本身,有的女性朋友们体质比较虚弱的,就容易导致在月经期间出现痛经等多种不舒适的情况,这种女性们最好在床多休息是比较好的选择。而对于本身身体比较好的女性们来说,受到经期的影响是比较小的,这些女性就可以适当的进行瑜伽中的恢复性练习是比较好的,对行经顺畅还有帮助。
...[查看全文]
2、女性在来月经可以长时间练瑜伽吗?
女性在月经期间最好是不好进行瑜伽练习的。瑜伽练习一般含有很多的使得血液倒流的体式,比如会有出现前驱氏、拜日式等等,这些瑜伽运动中含有大量的劈腿等动作,可能会出现月经量增加的情况,并且会消耗掉女性的更多的气血。甚至会出现一定的痛经情况和妇科疾病。建议在月经期间是最好卧床休息,也不要参加其他的剧烈运动,并且严禁房事。
...[查看全文]
营养师问答
月经期可以吃绿豆汤吗?
脾栓塞可以有效期几年
怎么才能减肥不反弹?
黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
经常吃猪油好吗
田螺怎么才能去腥味呢
相关问答
可以带妆练习瑜伽吗?对身体有什么影响呢?
练瑜伽能收紧阴道吗?
汗蒸后可以练瑜伽的吗?
保养子宫的瑜伽动作有哪些啊?
练瑜伽真的可以纠正腿型吗
月经期可以去练瑜伽吗
相关文章
【图】帅哥,美女们 想不想练出如此骄人身材5414
流行的创新练习方法:热瑜伽1198
练瑜伽的好处 10招解决恼人的经期疼痛18809
为什么练习瑜伽越来越受到女性的欢迎5590
做适合早晨练习的瑜伽减肥姿势19300
春季习练瑜伽的重要性及其注意事项18670
全部回答
(function(){
var appid = 'cyrwWkR62',
conf = 'prod_9fd027bc31216d637d9ea81603515bbb';
var doc = document,
s = doc.createElement('script'),
h = doc.getElementsByTagName('head')[0] || doc.head || doc.documentElement;
s.type = 'text/javascript';
s.charset = 'utf-8';
s.src = 'https://assets.changyan.sohu.com/upload/changyan.js?conf='+ conf +'&appid=' + appid;
h.insertBefore(s,h.firstChild);
})()
张叔叔从冷饮批发部买回2箱冰棍,其中水果冰棍每箱24枝,共15.6元;奶油冰棍每箱20枝,共14. 其他 2020-05-15 …
王阿姨去去超市买袜子,她看见用两种袜子.第一种,8双一包,每包10.4元.第二种,6双一包,每包7 数学 2020-05-16 …
古今中外,内发论的代表人物有哪些,外铄论的代表人物有哪些古今中外,是古今中外.内发论的代表人物有哪 其他 2020-06-04 …
有人想买新房子,有两处地方可以选择:一处空气清新,环境优美,但是房价稍微贵些;另一处虽然房价便宜些, 语文 2020-12-03 …
一道数学题:小明有400元钱,他看中了一个随身听和一个书包共452元.A超市打八折,B超市满100送 数学 2020-12-03 …
1.1993年我国城镇居民人均生活费收入为2337元,比上年增长28%,1992年我国城镇居民人均费 数学 2020-12-23 …
《安徒生童话》零售价每本17元,买同样的书网购6本需要90元,网购和零售哪种便宜些?便宜多少元? 其他 2020-12-26 …
(2008•宜昌)探究汶川大地震中环境对生物的影响,迅速适应环境的变化.请分析作答:(1)动物在地震 语文 2021-01-23 …
孕妇宜吃的食物孕妇宜吃哪些食物 人群 2021-03-30 …
水果有“属性”,哪些人不宜吃哪些水果? 网友投稿 2021-04-05 …