阴虚内热湿气重怎么办

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阴虚内热湿气重怎么办

知识/回答

阳虚内热的症状是以中医学的角度观察的，这类病症会给人产生许多的不适，例如心里烦躁、手脚心发热等，有些人还可能会出現口干舌燥咽燥，乃至有盗汗的症状，这全是阴虚火旺的主要表现，如今就一起来了解一下阴虚火旺湿气太重该怎么办？

阴虚火旺别称阴虚发热，就是指因为身体阴津虚损，水不制火引发的发热症。症见两颧红赤，型体削瘦，睡觉盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥喉干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或生津止渴。能够内服生脉饮，六味地黄丸改进。湿气太重就是指湿为主浊有质之邪，属阴，湿浊发病，常出現以压迫感为特点的临床症状。如头身困重、四肢苦楚等厚重等。湿浊外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头昏脑胀如裹。湿浊阻碍骨节，气血不可布达，则由此可见皮肤不仁，关节痛重着。寒湿虽然有外湿、内湿之分，但其为病则互相影响，为內外合邪。应用红小豆，薏米仁，绿豆是能够改进的。

阴虚火旺该怎么办？

1、预防流感

阴虚火旺的人平常要防止淋浴或过长期处在湿寒自然环境中，以防湿寒之邪侵入身体而造成呼吸道感染。

2、注意保暖

阴虚火旺者在平常一定要搞好防寒保暖对策，依据时节溫度的转变适度调整衣服，入睡盖好褥子。尤其是在秋天的情况下，留意衣着，一定要做适当添衣。

3、调养饮食搭配

阴虚火旺者针对饮食搭配的调养是很重要的。饮食搭配不适合油腻感，要以口味淡主导，动物内脏、油炸食品尽量避免吃或不要吃。食材要煮熟了后再吃。新鮮蔬菜水果要多吃，也要多喝温水。

4、防止疲劳、加强锻炼

防止疲劳也是阴虚火旺者需要留意的。疲劳会使机体的免疫力低下，人的专注力也不易几类，这会提升病原菌侵入身体的概率，引起其他的病症。因而，另外要留意多锻炼以增强抵抗力。

5、生活规律、心情愉悦

衣食住行要有优良的规律性，不熬夜、不抽烟不喝酒，确保充足的睡眠，那样有利于身体健康。心情愉快和愉快也是很重要的，心情愉快，人体才会更为好。

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