早教吧百科知识频道 --> --> -->

月经期间吃什么都不会胖吗

场景/问题/来源

经期饮食,吃什么,怎么吃,注意事项

这片废墟问：2020-03-19 10:57:26

知识/回答

是不是月经期间吃什么都不会胖吗

这片废墟问：2015-03-19 10:57:26关键词：经期饮食吃什么怎么吃注意事项

我要回答

最近听朋友说月经期间怎么吃都不会胖，我将信将疑，请问这个是真的吗，为什么会这样，那月经期可以多吃东西吗？

BT知识网小编解答：

这个是很多女性关注的一个问题，月经期真的怎么吃都不会长胖吗，这个言论是对的，但是也不全对。因为女性在月经期内新陈代谢加快，加上有出血会严重消耗体能，因此适当比平时多吃一些是不容易长胖的，但是并不是说怎么吃都吃不胖，女性在月经期的时候新陈代谢大约比平时加快了30%左右，并没有加快多少，建议在经期内多吃一些补血的食物，同时注意切勿暴饮暴食。

小编推荐 :

1、经期能喝薏米红豆汤吗？有影响吗？

女性在月经期间最好不要食用薏米红豆汤，薏米和红豆都属于偏凉性的食物，经期食用可能会导致身体冷虚，甚至出现痛经及月经不调的症状。不过红豆也有活血的功效，在经期可以少量食用一些，并且一定要保证有合理的饮食习惯，不要食用生冷和辛辣类容易刺激的食物，可以多吃黑木耳、红枣和桂圆等食物，也要适当食用富含铁元素的动物肝脏等多种食品。

...[查看全文]

2、月经期间可以吃阿胶吗

不可以。虽然阿胶有补血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

温馨提示：在月经期间要注意个人的卫生，这个时间是最容易滋生细菌的时间，卫生棉也要勤换。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢