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下腹部减肥

场景/问题/来源

腹部减肥,怎么调理,怎么办,减肥方法

莫离、莫不弃问：2020-03-20 09:47:14

知识/回答

小腹部减肥用什么方法好？

莫离、莫不弃问：2015-03-20 09:47:14关键词：腹部减肥怎么调理怎么办减肥方法

我要回答

生过宝宝以后我的有了一个小肚腩，因此我现在非常烦恼，因为好多漂亮的衣服都不能穿了，不知道用什么方法来减少肚子上的肥肉？

BT知识网小编解答：

很多新妈妈在身边后除了关心宝宝的成长之外，更多的还会关注自己的身材，随着现在美容减肥事业的发展，要想甩掉产后小肚腩是有很多方法的，所以你不需要给自己太多压力，只需要在减肥过程中付出自己的汗水以及毅力就可以了。建议你平时在保证自己营养需求之后尽量减少饭量，特别是晚餐不能吃的过饱，平时还要多注意运动，比如说可以跑步、转呼啦圈、练瑜伽等。

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由于孕期不仅要自己吃饱还要给肚里的小宝贝提供营养，所以孕妇孕期经常都是饮食过量，再加之不能过量运动，所以等到生完宝宝后身上的肉就松松垮垮，小肚子大像腿就会悄悄来到，那么如何快速减肥呢? 现在教你几招可以瘦小肚子又可以减肉的简单去除法:

做家务收腹法

　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

　　粗盐减肥法

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内...[查看全文]

2、小腹的脂肪应该怎么减？

您好，造成小腹肥胖的原因首先第一个是便秘造成的小腹部位肥胖，同时伴有小腹部位比较的硬，如果您有便秘的情况那么您就需要解决便秘的问题，可以每天早上喝一点蜂蜜水，或者平时喝一些绞股蓝，菊花等清热降火的茶，另外女性造成小腹胖的另一个主要的原因就是内分泌不好造成的，同时伴有月经不调或者有血块等，应该要调理内分泌，也可以经常的按摩我们的小腹部位也是可以的。

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