6款山药食疗方预防心血管疾病
6款山药食疗方预防心血管疾病
淮山药,旧称薯蓣,尽管其貌不扬,但因其营养丰富,从古至今就被视作价廉物美的“补”品。很多人都了解淮山药能健脾养胃,益肾锁精,高营养成分,低脂肪,特别适合小孩服用。实际上,淮山药一样合适身患心血管疾病的中老年来食疗,假如做为一部分正餐长期性服用,则更能具有让人出乎意料的作用。强烈推荐的几种饮食疗法,对防止高血压和心脑血管病症尤其适合。
山药玉米粥
苞米(黄,干)90克,淮山药60克,莲籽50克,老冰糖30克。将淮山药切成细丝;除去石莲子的芯并碾成粉;将苞米、淮山药下锅并添加适量水,同煮30分钟;再放进石莲粉、老冰糖,煮成胶状稀饭。具备健脾补血脾、抗癌的作用。
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