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怎么快速记忆

场景/问题/来源

记忆力,方法,怎么处理,怎么解决

年少懵懂问：2020-03-20 14:08:14

知识/回答

怎么快速记忆最有效？

年少懵懂问：2015-03-20 14:08:14关键词：记忆力方法怎么处理怎么解决

我要回答

马上就要高考了可是记忆力突然就变得非常的差，有时候刚刚记下来的东西就会忘记了，现在有点着急不知道该怎么办，有没有什么快速记忆的方法？

BT知识网小编解答：

对于学生来说快速记忆的方法固然是非常的重要的，尤其是马上要高考的人来说记的愈多在高考中脱颖而出的可能性也就越大。但是在学习方面最为重要的是保持良好的学习的方法，规律是记忆最为好的方法所以患者要学会在学习中寻找规律尽量做到知识点的融会贯通，同时在生活中也要注意可以多吃一点护脑的食物，比如核桃、果仁等等都是很好促进大脑发育的食物。

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1、怎么才能提高记忆力和专注力

人们的大脑中有着无数多个的神经细胞每日都在不停的进行繁重的活动，所以要想提高孩子的记忆里和专注力的话，那么大脑的正常运转是绝对发挥着重大作用的！要维持大脑的正常运转就必须依赖于饮食来帮忙的。饮食不仅仅可以维持人们的生命，而且可以帮助孩子充分的发挥出其智力，让人的思维敏捷、专注力更集中，甚至于对激发人们的创造能力及想象力也有很大的帮助，所以在日常饮食上不妨多让孩子吃些牛奶、鸡蛋、鱼类、玉米、菠萝、花生、小米等。

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2、吃什么食物可以增强记忆力呢

平时对于记忆力较弱容易健忘的人，可以通过食物来补充大脑所需要的一些营养成份，从而来改善记忆力。平时饮食里多吃一些补脑类的事物，如坚果，富含各种的不饱和脂肪酸和维生素E，以及抗氧化物质，都提高人们的记忆力是有所帮助的。另外鱼和蛋白质含类高的食物，所含有的DHA，也是有助于促进大脑的发育，以及对于视力发育有很好的帮助作用。另外一些深色的蔬菜，如紫甘蓝、菠菜、苋菜等，同样也有助于大脑。

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