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孕妇血压高吃什么好

场景/问题/来源

血压高,怀孕,怎么调理,如何护理

暴跳如雷贯耳问：2020-03-20 17:05:51

知识/回答

孕妇血压高吃什么好注意什么？

暴跳如雷贯耳问：2015-03-20 17:05:51关键词：血压高怀孕怎么调理如何护理

我要回答

怀孕已经有一阵子了，可是最近总是觉得头晕晕的，去医院做了身体检查，才发现是血压高，平时生活中应该怎么去调理呢？

BT知识网小编解答：

孕妇血压高首先要注意自己的饮食，日常饮食要控制蛋白质的摄取量，多吃一些瘦肉，补充足够的优质蛋白质，同时也要注意其他营养物质的摄取，适当的使用一些五谷杂粮，能够有效地补充人体所需的微量元素和矿物质，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够保持每天排便的顺畅，促进身体的新陈代谢，同时不要进行一些剧烈的运动，适当的进行一些漫步活动自己的筋骨舒缓身体的压力。

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低压高的危害比高压高的危害要大的多，所以要引起格外的重视，低压高一般都是因为血管的弹性不够造成的，所以当血液流动时候就会因为血管缺乏弹性而减慢速度，导致其他的一些疾病的发生，但是低压低是可以通过调节日常的生活来解决的，所以我们吃的食物中应该多吃含有丰富钾，钙，镁的食物，比如芹菜，香蕉，马铃薯，木耳等都是有很好的缓解作用的。

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2、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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