经期最好吃什么

场景/问题/来源

給了我依賴问：2020-03-22 14:09:19

知识/回答

经期最好吃什么呢？

給了我依賴问：2015-03-22 14:09:19

我要回答

作为一名女生太麻烦了，每个月必须痛楚一回，并且在这个时候还不能吃凉的。那麼，这个时候吃啥比较好呢？

BT知识网网编解释：在月经期，人体相对性抵抗能力较低，因此这个时候，女人要需注意自身的人体，注意保暖，并且饮食搭配要留意营养成分，也要口味淡，能够多吃一些新鮮的水果和蔬菜，还能够吃一些含有蛋白的食材，吃一些补血补气补铁的食物，花生米，核桃肉，白芝麻仁，大枣等，能够多喝一些红糖姜水，不必吃生冷食物的食材，不必吃辛辣食物的食材，也不必做运动过量。

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