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快速清肠减肥法

场景/问题/来源

清肠,怎么减肥,方式,办法,怎么办

坏坏的丫头问：2020-03-24 15:03:32

知识/回答

快速清肠减肥法有哪些？

坏坏的丫头问：2015-03-24 15:03:32关键词：清肠怎么减肥方式办法怎么办

我要回答

我22岁，身高160但是体重已经快赶得上身高了，所以一直想减肥。由于我以前也减过肥，但是没有效果，请问快速清肠减肥法有哪些？

BT知识网小编解答：

你好，清肠减肥的方法有很多种，小编这里给你整理了一些，希望能够给你带来一些帮助：

一，少吃饭，多吃水果，晚上睡觉前3个小时内，不进食物。由于很多脂肪都是从饭菜里面摄取进来的，所以少吃饭菜能够减低脂肪含量。

二，多运动，少久坐，保持有规律的运动，不但能清肠减肥，还能带来多重好处。

三，早睡早起，保障睡眠。睡眠质量好的人，对于减低脂肪也有着好处的。

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1、自己在家如何清肠比较好呢？

如果是长期的吃一些油腻的食物，不注意运动，新陈代谢不好的话，废物就会堆积积累在体内的，引起一些食物滞留肠胃的表现，毒素积累的越多，面部就会出现很多的痘痘的，应该注意清肠治疗比较好。平时是可以多喝一些绿茶的，具有一定的清肠的功效，在饮食的时候尽量的少吃一些油腻的食物，多吃蛋白质和维生素含量多的食物比较好，还应该注意多运动。

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2、经常喝清肠茶有副作用吗？

很多出现便秘或者是想减肥的人就会想到喝清肠茶进行减肥，在短期内是有排便去油脂的效果，但是长期下来对身体的伤害是非常不利的。长期喝清肠茶进行排毒会导致肠道对茶产生依赖作用，甚至会出现不喝茶就无法进行排毒的情况，其次是喝清肠茶会产生腹泻、拉肚子的情况对肠道的伤害是非常不利的，建议患者不要太频繁的喝清肠茶的但是可以隔几天喝一次。

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