减肥罗宋汤
减肥罗宋汤
减肥瘦身早已变成了大伙儿日常生活之中十分关键的一个话题讨论，姑娘小妹们聚在一起闲聊，便是聊的家中生活中和怎样美容瘦身，很多人都迷到了绝食减肥，瑜伽减肥和跑步减肥但是通常较为痛楚，大伙儿基本上都想有着一个食疗减肥的好方法，既不容易损害人体又对人体而言拥有 很好的作用，那麼接下去就为大伙儿来详细介绍一道减肥瘦身罗宋汤吧!
原材料：圆葱1个，红萝卜2个，马铃薯3个，芹菜2条，西红柿4个，牛羊肉250克，包心菜1/4个，番茄沙司一瓶，无盐黄油6一小块(或自切6片状)，小麦面粉一两，牛乳半纸箱，盐1/2汤勺，糖1/2汤勺，白胡椒粉1/3汤勺。
作法：
1.牛羊肉切片，汆水后，切一个半圆葱，同8碗冷水一起放进压力煲煮，以刚开始喷蒸气起算煮10分钟;
2. 清洗蔬菜水果，马铃薯、红萝卜、西红柿去皮，马铃薯和红萝卜切滚刀块，番茄切一小块，包心菜切一寸长，洋葱切丝，莴笋切3公分长一段;
3. 热锅，放3一小块无盐黄油，待溶化后放进圆葱丝爆锅，炒成香气后放进其他蔬菜水果再次爆锅，稍微出水量就可以盛出备用;
4. 开启压力煲(打开表盖时要留意防去蒸气)，放进炒好的蔬菜水果，盖上煮，以喷气式飞机刚开始算5分鐘就可以;
5. 起油锅，放一块无盐黄油，溶化后倒进整瓶番茄沙司，炒至色调变深，香气扑鼻就可以;
6. 开启压力煲，放进番茄沙司，搅拌，再倒进牛乳，文火烧煮10分钟(这时候盖子不需盖实);
7. 再起油锅，放进二块无盐黄油，溶化后改文火放进小麦面粉，留意将油和面粉炒匀，直到小麦面粉和油彻底结合，就可以了。把甜面酱放进压力煲，再放进盐、糖和白胡椒粉调料，全部罗宋汤就完成了。
每日一菜作法提成：
煮罗宋汤一定要懂得用番茄沙司，汤的艳丽鲜红色和甜怪味全是靠它。番茄沙司历经爆锅，除开能够使它释放出浓浓的香气以外，还能使汤色更强看。
特色美食营养成分剖析：
包心菜的营养成分
包心菜又叫卷心菜、甘蓝菜，别名是“结球甘蓝”。它在西方国家是更为关键的蔬菜水果之一。欧洲人用包心菜看病的“小偏方”，如同我们中国人用箩卜看病一样普遍。卷心菜和白菜一样生产量高、耐贮藏，是四季的佳蔬。销售市场上也有一种蓝紫色的包心菜叫卷心菜，营养成分作用基本上和包心菜同样。
包心菜的营养成分与白菜相差无异，在其中维他命C的成分丰富多彩;含有叶酸片，它是洋白菜类蔬菜水果的一个优势。因此，怀孕的女性、贫血病人理应多吃，它也是女性的关键美容产品。它能提升人体免疫力，预防流感，维护癌症病人的日常生活指标值，在抗癌蔬菜中，包心菜排到第5位，非常赫赫有名。新鮮的包心菜带有某类“溃疡痊愈因素”，对溃疡拥有 非常好的医治功效，能加快创口痊愈，是胃溃疡病人的合理食品。多吃包心菜，可提高胃口，促消化防止便秘。日本国生物学家还觉得，包心菜的延缓衰老、抗氧化性的实际效果与茭白、花菜一样处于较高的水准。
这一道新鮮美味可口的减肥瘦身罗宋汤，不仅针对许多的防癌抗癌拥有 很好的作用，还能够提升人体免疫力，针对补充维他命拥有 很好的功效使用价值，平常的情况下还能够合理地调整情绪自身人体之中的胆固醇和人体脂肪。
妈妈买了100块糖分给肥罗和胖罗,肥罗分到的一半恰好等于胖罗分到的三分之一,他们兄弟俩各分到多少糖 其他 2020-06-19 …
沅水和澧水是我们常德人的母亲河，要治理沅水、澧水及洞庭湖的水污染，下列措施中正确可行的是（）①工矿 化学 2020-07-15 …
曾经“其水清澈，冬夏不减”的罗布泊，现已成为不毛之地，附近曾经繁华的楼兰古国被茫茫的沙漠所吞没，造 物理 2020-07-23 …
曾经“其水清澈，冬夏不减”的罗布泊，现已成为不毛之地，附近曾经繁华的楼兰古国被茫茫的沙漠所吞没，造 其他 2020-07-23 …
12、曾经“其水清澈，冬夏不减”的罗布泊，现已成为不毛之地，附近曾经繁华的楼兰古国被茫茫的沙漠所吞 物理 2020-07-23 …
曾经“其水澄清，冬夏不减”的罗布泊，现已干涸无水，附近曾繁华一时的楼兰古国早已被沙漠所吞没，造成罗 物理 2020-07-23 …
水利部门今年已引8亿多立方米长江水入太湖以治理污染．下列措施①工矿企业污水排放要达标②加快城市污水处 化学 2020-11-23 …
日本科学家把固氮菌基因转移到水稻根系微生物中，通过指导合成固氮所需的固氮酶，进而起到固氮作用，从而降 语文 2020-12-25 …
润肺止咳汤罗汉果可以止咳吗 中医 2021-04-05 …
紫菜汤增肥吗 饮食养生 2021-04-12 …