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养生减肥晚餐-浓香南瓜饭

场景/问题/来源
晚餐

养生减肥晚餐-浓香南瓜饭

知识/回答

大伙儿都会想晚餐吃什么?晚餐吃什么好呢?夜里减肥吃什么?网编强烈推荐:香醇南瓜饭,减肥瘦身又健康养生。

香醇南瓜饭作法:

原材料:

冬瓜400克,稻米200克,食用油2汤勺,食用盐1汤匙,冷水500ml

  作法  

      1、将冬瓜削皮去籽后切割成一小块;稻米清理干净预留

  2、炒菜锅内倒进2汤勺食用油烧至7分热,随后倒进冬瓜块煸炒1分鐘

  3、倒进清洗的稻米与冬瓜炒匀,随后添加约500ml冷水,使其恰好未过稻米,盖上盖子变为低火焖10分钟,随后开启盖加入盐煸炒匀称,再度盖上盖子用最少火焖15-20分钟收干水份后就可以

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