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如何快速增加肌肉

场景/问题/来源

笑着好好地活问:2020-03-25 10:38:10

知识/回答

如何快速增加肌肉才好呢?

笑着好好地活问:2015-03-25 10:38:10

我要回答

我是一个较为干瘦的男士,有很多的時间全是用餐非常少,近期这段时间我的身体素质不好了,一直都吃很孱弱的,我觉得提升肌肉,如何做才好呢?

BT知识网网编解释:假如人体较瘦,要留意增强体质,那样才可以提升肌肉的出現。平常饮食搭配也是较为重要的,留意平常日常生活多吃一些有益于提高人体抵抗能力的食材才好,多补充一些钙物质乃至蛋白的食材才算是最好是的,不必吃油腻感的食材,多锻炼,每日能够去健身会所做一些运动健身,那样有益于人体的身心健康,多留意合理安排时间,多吃水果。

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