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减肥热量表

场景/问题/来源

减肥,怎么办,如何调理,解决方法

背叛゛的下场っ问：2020-03-25 14:36:04

知识/回答

减肥热量表是怎么样？

背叛゛的下场っ问：2015-03-25 14:36:04关键词：减肥怎么办如何调理解决方法

我要回答

我从小到大身体一直都是很胖，因为这个我一直在减肥，但是效果都不是很好，最近我就想通过减肥的热量表来帮助减肥，请问一下减肥热量表是怎么样？

BT知识网小编解答：

减肥的时候方法是很重要的，同时要注意在食物方面，控制热量的吸入，一般在饮食当中，肉类的热量含量是比较高的，猪肉的含热量386.1，鱼类的含热量是400左右，但是蛋白质的营养是比较高的，通常水果的卡路里含量是比较低的，其中苹果是热量是79，梨的热量是100，西瓜是42左右，减肥的期间，最重要的是不要吃那些热量含量高的食物，同时要减少那些脂肪的吸收。

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