青少年秋季养生食谱
可恶的污浊东西问：2020-03-25 16:29:48
青少年秋季养生食谱有哪些呢？
可恶的污浊东西问：2015-03-25 16:29:48
我要回答
如今秋天来临了，随后我女儿如今不久到了中学，我有点儿担忧我女儿的营养成分跟不上生长发育的状况，我想问一下青少年儿童秋天养生食谱有什么呢？
BT知识网网编解释：
建议能够在大白天给青少年儿童的食材挑选一些膳食纤维素和蛋白非常丰富的食材，例如可以用一杯地瓜和一杯牛奶，地瓜能够协助推动胃肠的肠蠕动状况，缓解便秘，协助内毒素的排出来，第二个是牛乳中带有丰富多彩的优质蛋白质，能够推动青少年儿童的骨骼生长和协助骨骼的强壮。及其食材中建议尽可能口味淡，及其以蔬菜水果等主导就可以，由于秋天是一个易上火的时节，不必吃油炸食物。
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