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睡前瑜伽减肥

场景/问题/来源

瑜伽减肥,作用,好处,功效

繁华、流年印问：2020-03-26 16:11:35

知识/回答

睡前瑜伽减肥有用吗？

繁华、流年印问：2015-03-26 16:11:35关键词：瑜伽减肥作用好处功效

我要回答

我的闺蜜她有非常胖的脸蛋，而且还有非常好的身材，我也想要有这样的身材我也想要成为一个气质苗条的美女，请问在睡觉前瑜伽减肥有用吗？

BT知识网小编解答：

做瑜伽是可以的，没事的时候可以做做盘脚坐，一边深呼吸，双手一边的向前进行伸展，慢慢的贴近地板，这个动作他主要是在于拉升人的脊椎，要一边吸气一边直起自己的上身，边吸气一边用自己的左手支撑自己的身体，举起右手伸展自己右侧的身体，将脸和胸朝向天花板，整个指尖绷直，一边吸气一边将身体直起来，不得反复两个动作，坚持之前的两个动作，慢慢的就会有效果。

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