运动时这些反应切记停止运动
运动时这些反应切记停止运动
我们在运动的时候，都会出现一些反应，那么这些反应都说明了什么呢？
1.放屁：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出，运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃，导致排气，有时还会打嗝，这些均属正常反应，是身体在将多余的气体排出来。老年人由于活动量少，肠胃逐渐老化，气体容易堆积，运动时会比一般人更常排气。建议不要怕排气，应该尽量多走动，每天5000步。
2.腹部绞痛：“我要深呼吸。”多数专家认为这是血液含氧量不足或肌群无力导致的。呼吸不顺畅、饭后立即运动都有可能导致短暂疼痛。建议当下先停止运动，缓慢地深呼吸，并轻柔地用掌心按摩疼痛部位；运动前适度暖身；正餐后两小时再运动，让食物消化。
3.肌肉发抖：“我有点累了。”肌肉颤抖最常发生于手部与腹部。这其实是身体在告诉你：肌肉已经开始疲劳了。台湾林口长庚医院复健科主治医师林瀛洲提醒，如果开始发抖，就应停止运动。若仍勉强继续，可能会导致肌肉受伤，需要很长一段时间才能恢复。
4.腿抽筋：“动前先暖暖身。”台湾马偕医院复健科主治医师姜义彬表示，暖身不够是抽筋的常见原因，电解质不平衡、血液循环较差，也会导致抽筋。抽筋时应立刻停止运动，补充运动饮料，轻轻按摩抽筋部位，切勿硬扳，以防受伤。
个别劳动生产率、个别劳动时间、单位商品价值量、商品价值总量、社会劳动生产率、社会必要劳动时间这些是 其他 2020-05-13 …
企业取得的无形资产,无论是否使用该项资产,均应自其可供使用时起至终止确认时止这段期 财会类考试 2020-05-17 …
如图所示，是形象地描述声音在空气中传播的示意图．（1）音叉的叉股向外侧振动时，会压缩侧邻近的空气， 物理 2020-06-26 …
英语翻译1当温度传感器发生故障（开路,断路）,显示器立即显示A2当水箱内缺水出现干烧时（升温速度太 英语 2020-06-27 …
一观察者站在第一节车厢前端.7．一观察者站在第一节车厢前端,当列车从静止开始作匀加速运动时：这个选 物理 2020-07-14 …
电子和光一样具有波动性和粒子性.它表现出波动的性质，就像X射线穿过晶体时会产生衍射一样，这一类物质粒 物理 2020-12-15 …
电子和光一样具有波动性和粒子性。它表现出波动的性质，就像X射线穿过晶体时会产生衍射一样，这一类物质粒 政治 2020-12-15 …
生产者都想法设法想降低个别劳动时间,这会对生产该商品的社会必要劳动时间有影响吗?这对消费者有利吗? 其他 2021-01-04 …
马克思说：“社会必要劳动时间是在现有的社会正常的生产条件下,在社会平均的劳动熟练程度和劳动强度下制造 政治 2021-02-17 …
社会必要劳动时间是指在现有的社会正常生产条件下,在社会平均的熟练程度和劳动强度下制造某种使用价值所需 其他 2021-02-17 …