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上半身肥胖

场景/问题/来源

上半身肥胖,瘦上身,方法,如何调理,解决办法

笔上粘着他的血问：2020-03-27 14:37:09

知识/回答

上半身肥胖怎么办？

笔上粘着他的血问：2015-03-27 14:37:09关键词：上半身肥胖瘦上身方法如何调理解决办法

我要回答

我是个上半身肥胖的肥胖人士，不知道是为什么，我一直都在进行减肥，可是瘦下来的总是下身，上身一直都是瘦不下来，要怎么办？

BT知识网小编解答：

如果上半身肥胖的话，此时是要多做一些针对上半身的运动的，因为只有通过运动锻炼才是能够达到良好的减肥效果的，因此建议此时要根据自身的具体实际情况，来制定良好以及科学的减肥运动计划，可以多做一些转身的运动，或者摇呼啦圈，也是可以多打球的，饮食方面也要注意调理，要注意多吃一些清淡的食物，油腻的食物最好是要避免的，要注意多喝水。

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2、上半身肥胖用什么方法减肥效果好？

上半身肥胖大多数是肚子肥胖，身体肥胖是和不运动，没有按时吃饭是有很大的关系的。肥胖容易引起身体的疾病，比如糖尿病等，肥胖对身体是没有好处的，想要减肥需要制定一定长远计划，减肥要坚持才会有效果的，减肥只有通过控制饮食加上适当的运动，对身体才不会造成影响的，上半身肥胖可以做仰卧起坐，这个方法是专门用来减掉上半身的赘肉，对小肚腩的效果是特别的好，饮食方面最好以清淡的为主，多吃新鲜的水果蔬菜。

...[查看全文]

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