早教吧百科知识频道 --> --> -->

哥本哈根减肥食谱副作用

场景/问题/来源

减肥食谱,危害,坏处,不良反应

果冻小布丁问：2020-03-29 22:39:02

知识/回答

哥本哈根减肥食谱有什么副作用？

果冻小布丁问：2015-03-29 22:39:02关键词：减肥食谱危害坏处不良反应

我要回答

我在网上看到一则介绍哥本哈根减肥食谱的，我就准备自己尝试一段时间。但是朋友劝我不要太盲目，这个食谱还有坏处吗？

BT知识网小编解答：

部分减肥食谱可能会把饮食的安排极端化，这就会造成营养物质摄入的不均衡，长期坚持可能就会引发贫血或者营养不良等副作用，对身体健康的危害性非常大，所以在选用食谱时，最好是根据自己的情况制定，并且要考虑到人体所需要的各种营养。在减肥时要注意多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以食用一些动物肝脏类的食物，同时也要多吃青菜等各种蔬菜。

小编推荐 :

1、减肥餐食谱有哪些？

现在形形色色的减肥方法另人眼花缭乱，市面上的减肥药也是五花八门，但是那些不正规的减肥药对身体的副作用很大，我们可以制定减肥餐食谱，从合理饮食，适当锻炼来达到瘦身的目的。比如水果减肥餐，蔬菜减肥餐，酸奶减肥餐，双豆减肥餐，苹果减肥餐等，在不影响身体健康的情况下，大家可以制定适合自己的营养减肥餐，既要苗条也要健康，毕竟健康才是最重要的。

...[查看全文]

2、低碳水化合物减肥法靠谱吗？

人的一日三餐，主食摄入的就是米或者是面，米饭和面食中含有最多的就是碳水化合物，碳水化合物是人体必须的一种营养成分。低碳水化合物减肥法就是尽量不吃米和面，每顿饭只吃蔬菜或者是肉类，这样的饮食习惯肯定是不正确的，可以让身体瘦下来，但是从长期效果来看，对身体健康没有好处，会造成营养缺乏，影响身心健康。减肥应该有一定的计划，循序渐进，低碳水化合物减肥法绝对不靠谱。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢