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生牛奶能喝吗

场景/问题/来源

生牛奶,饮食禁忌,注意事项,怎么吃

无良小姐问：2020-03-29 23:07:06

知识/回答

生牛奶能喝吗，注意什么呢？

无良小姐问：2015-03-29 23:07:06关键词：生牛奶饮食禁忌注意事项怎么吃

我要回答

我的奶奶从菜市场上买了散装的牛奶回来，她说是生的，买回来自己煮，但是我觉得比较麻烦，生牛奶是可以直接喝的吗？注意怎么吃呢？

BT知识网小编解答：

一般在喝牛奶之前需要吃点主食，直接喝牛奶的话会对于胃部不好的，生牛奶里面会含有寄生虫，所以最好再煮沸之后饮用，有带的运输方式需要注意，制作过程也要注意健康清洁干净。牛奶能够有效提升身体免疫力，补充身体内的多种营养元素，喝牛奶需要搭配一些其他的食物，牛奶煮的时间需要注意，如果煮的太长时间的话，是会导致牛奶内的蛋白质破坏，不会补充身体内营养。

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最好喝点纯牛奶或者酸奶，补充身体内钙质，蛋白质才能够促进长高，喝牛奶的时间也需要注意。特别不能够空腹喝牛奶，这样对于消化能力和肠胃功能是有很大影响的，严重的是会导致肠胃炎，所以多喝点纯牛奶。要注意牛奶的保质期，牛奶开口之后一周内需要注意喝完，之后需要冷藏，高中生多喝点牛奶对身体有帮助，之后再配合一些运动，能够有效促进身体长高。

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