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怎样使奶水变多

场景/问题/来源

奶水变多,缓解方法,如何调理,怎么办

曾经的约定问：2020-03-30 15:11:48

知识/回答

怎样使奶水变多的呢？

曾经的约定问：2015-03-30 15:11:48关键词：奶水变多缓解方法如何调理怎么办

我要回答

我现在已经生完孩子了，但是出现了奶水不足的现象，比较担心孩子的饮食方面问题，现在想要奶水变多，应该吃点什么呢？

BT知识网小编解答：

孩子最好坚持母乳喂养，最好的方式是母亲坚持喝汤，最好补充身体内水分和营养，多喝点鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等大补的食物。营养得均衡比较重要，一般适当的按摩胸部能够有效促进胸部的增大，刺激胸部内的孕激素效果比较好。需要注意造成奶水不足的原因，尽量母乳喂，要注意饮食健康，吃点能够催奶的食物，平时需要注意休息，可以使用吸奶器下奶，效果比较好。

小编推荐 :

1、月子里吃什么能让奶水变多一些呢？

你好，产妇在坐月子期间如果想让奶水变多的话，一定要多吃多水分，高营养的食物。比如说山药排骨汤，就是有着非常好的催奶效果的汤类。去菜市场购买500克的紫排，山药350克，先将紫排放入锅里加入清水，开始小火慢慢的炖。等到紫排炖熟了以后，倒入山药。在整个过程中都不可以加盐，以免影响到奶水的质量。如果觉得味道不好的话，可以加入少量的姜片和葱白。等到山药和紫排全部炖熟了以后，趁热喝下去，一段时间过后，就能够感觉到奶水变得充足了很多。

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2、怎样才能使奶水变多呢？

如果奶水不够的话，平时一定要注意营养，多吃一些容易消化的食物，可以多喝一些老母鸡汤，鲫鱼豆腐汤，天麻鸽子汤，大骨头等，多喝这些跟汤不仅能够补充丰富的，还能够有效帮助产妇催奶。在坐月子的时候一定要注意休息，晚上是产奶的高峰期，充足的睡眠才能有足够的奶水，还要有一个好的生活环境和愉快舒畅的心情，否则会影响内分泌，影响奶水的分泌。

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