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怎样才能使奶水变多

场景/问题/来源

奶水变多,怎么做,如何解决,如何调理

莫离、莫不弃问：2020-03-30 15:12:03

知识/回答

怎样才能使奶水变多呢？

莫离、莫不弃问：2015-03-30 15:12:03关键词：奶水变多怎么做如何解决如何调理

我要回答

我前几天刚把我们家宝宝生出来，是一个女孩子，但是他特别能吃，比男孩还能吃，我的奶水不是很够，怎样才能使奶水变多呢？

BT知识网小编解答：

如果奶水不够的话，平时一定要注意营养，多吃一些容易消化的食物，可以多喝一些老母鸡汤，鲫鱼豆腐汤，天麻鸽子汤，大骨头等，多喝这些跟汤不仅能够补充丰富的，还能够有效帮助产妇催奶。在坐月子的时候一定要注意休息，晚上是产奶的高峰期，充足的睡眠才能有足够的奶水，还要有一个好的生活环境和愉快舒畅的心情，否则会影响内分泌，影响奶水的分泌。

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1、怎样才能让奶水变多呢？

产后奶水特别少是现在很多产妇最苦恼的一个问题，孩子还是母乳喂养最好，让奶水变多成了最迫切需要解决的。一般来说产妇刚生完孩子身体比较虚弱，要多吃一些有营养的食物。像是排骨汤，乌鸡汤，都有增加奶水的功效，可以多喝一些。另外，还要坚持让孩子多吸吮，把奶道吸通了，奶水就会变多。有一些中草药也有增加奶水的功效，在炖汤的时候可以放一些，下奶效果会更好。

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2、月子里吃什么能让奶水变多一些呢？

你好，产妇在坐月子期间如果想让奶水变多的话，一定要多吃多水分，高营养的食物。比如说山药排骨汤，就是有着非常好的催奶效果的汤类。去菜市场购买500克的紫排，山药350克，先将紫排放入锅里加入清水，开始小火慢慢的炖。等到紫排炖熟了以后，倒入山药。在整个过程中都不可以加盐，以免影响到奶水的质量。如果觉得味道不好的话，可以加入少量的姜片和葱白。等到山药和紫排全部炖熟了以后，趁热喝下去，一段时间过后，就能够感觉到奶水变得充足了很多。

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