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学生怎么减肥

场景/问题/来源

雨打芭蕉残问：2020-03-30 15:36:13

知识/回答

学生怎么科学减肥

雨打芭蕉残问：2015-03-30 15:36:13

我要回答

我是一名普通高中，因为精神压力大，每日便是学习培训，用餐，入睡，因此造成这2年增加体重了许多，想试着减肥瘦身，可是又不清楚具体方法，因此想问一问学员如何减肥？

BT知识网网编解释：

学员因为独特的生活习惯，通常是肥胖症的多发群体，特备是在追求完美录取率的学校环境中，因此在减肥瘦身前务必防止例如经常熬夜等生活方式对肥胖症导致的影响。健身运动对学生减肥是十分非常好的方式，因此无论学习培训多么的焦虑不安，必须抽出来時间开展身体锻炼，而例如自行车，徒步等充足的有氧运动减肥在减肥瘦身层面就会有非常好的实际效果。尽管高烧高脂的食材十分美味可口，可是非常容易导致脂肪热量沉积，因此建议改成多吃新鲜水果等新鲜水果。

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