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使用跑步机注意事项

场景/问题/来源

跑步机,使用方法,使用禁忌,如何使用

纯情小男人，问：2020-03-30 16:03:19

知识/回答

使用跑步机注意事项有哪些

纯情小男人，问：2015-03-30 16:03:19关键词：跑步机使用方法使用禁忌如何使用

我要回答

我今天买了个跑步机，因为没有时间出去锻炼去，刚买来只看了说明书，那么使用跑步机注意事项有哪些呢？好用吗

BT知识网小编解答：

在使用跑步机的时候结束了应该慢慢停下来，不要猛地停下来。在使用跑步机的时候你的脚步是努力向前迈动，不过你的身体还是停在原地，这种现在会让大脑迷惑，因此说用跑步机运动后，刚下跑步机的时候脑子一般会感觉眩晕，所以要逐渐把速度降下来，这样就不会有这种情况了发生了。跑步机健身一定要注意自己的最佳心率。心率是跑步时一定要关系的，你的心率的值可以直接体现出你自己的运动状态是不是最好的，所能达到的效果好还是坏。

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