做运动的最佳时间

不必太在意问：2020-03-31 14:16:49

做运动的最佳时间是什么时候？

不必太在意问：2015-03-31 14:16:49

我要回答

我是一个体育竞赛发烧友，平常我也想出去做一些健身运动，听别人说中午锻炼身体最好是，我想问一下锻炼身体的最佳时间是什么时候？

BT知识网网编解释：假如你要锻炼身体，最好是在早上或是夜里做，由于早上气体较为新鮮，早晨锻炼身体最好是，夜里太阳落山时植物光合作用最好是。你一直在锻炼身体的情况下，一定要留意保护好自己的人体，不必由于干了强烈的健身运动而造成 韧带拉伤，你需要的日常饮食，一定要多留意调养饮食搭配，平常一定要吃早饭，早晨要培养良好习惯，平常不必暴食暴饮，多锻炼身体，多锻炼。

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