中医养生食谱

重生之、潜回问：2020-03-31 17:07:21

中医养生食谱应该吃什么？

重生之、潜回问：2015-03-31 17:07:21

我要回答

我之前的情况下非常的不留意健康养生，一天到晚全是胡吃海塞的，結果人体走下坡路了，如今要想根据中医学养生食谱开展健康养生，应当如何吃啊？

BT知识网网编解释：中医养身的方式 关键是以饮食搭配及其平时作息时间习惯性上多方面调养，饮食搭配上应留意早饭一定要吃热的食材，说成热粥或炒面都是有比较好的健脾养胃功效。下午是吃比较多类型的食材的情况下，可是要留意控制不能吃的太饱，并且吃过饭以后要开展适度的身体锻炼，要留意在生活方式上培养早起早睡的良好的习惯。

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