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蛋白质补充

场景/问题/来源

蛋白质,如何补充,吃什么,饮食调理

梦正在实现问：2020-03-31 17:27:15

知识/回答

蛋白质补充怎么补最好？

梦正在实现问：2015-03-31 17:27:15关键词：蛋白质如何补充吃什么饮食调理

我要回答

我想给孩子补充一些蛋白质，听人家说蛋白质多的话那么身体就是比较健康的，免疫力比较好，平时应该吃什么才可以补充蛋白质啊？

BT知识网小编解答：

一般来说肉类的食物中所含有的蛋白质是比较丰富的，比如说新鲜的鱼肉，它的营养价值是比较高的，所以平时的时候应该多给孩子吃一些。如果说孩子比较小的话建议是从蛋类食物中获取蛋白质，比如说鸡蛋，奶类的食物含有的蛋白质也是比较多的，同时这些是比较适合婴幼儿食用的，比较容易消化吸收。不建议给孩子通过蛋白质粉来进行补充蛋白质，这些蛋白质是比较难以被人体吸收的。

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蛋白质粉跟蛋白粉的名称不同，但是成分是一样的，蛋白质粉需要定量服用，否则会容易造成肥胖的，人体除了服用氨基酸以外，可以适当的用蛋白质粉调理一下，蛋白质粉就作为蛋白质补充，补充蛋白质粉的时候要注意蛋白质粉的用量，蛋白质经过肠胃消化后要经过肝脏专为人体自身物质，这个时候才被人体吸收，如果蛋白质过多的话会增加肝，肾的负担。

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2、女人喝蛋白质粉的好处是什么呢？

蛋白质是生命中的物质基础，没有蛋白质就没有生命，因此，他是和生命以及各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。所以说蛋白质对于人体健康来说是有很多的作用。蛋白质粉对于身体健康来说是有很好的作用，蛋白质粉是可以促进身体机能的恢复，而且还可以改善人体虚弱的症状，蛋白质粉还可以让皮肤变得红润有光泽，食用蛋白质粉有助于身体恢复健康。

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