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魔芋膳食纤维

场景/问题/来源

魔芋,怎么吃,饮食调理,营养价值

无良小姐问：2020-03-31 18:06:30

知识/回答

魔芋膳食纤维应该怎么吃？

无良小姐问：2015-03-31 18:06:30关键词：魔芋怎么吃饮食调理营养价值

我要回答

我的孩子自从发育以后，吃了很多的营养品，身体长的非常肥胖，我一直想给他减肥，听说魔芋膳食纤维有用，请问一下应该怎么吃？

BT知识网小编解答：

魔芋膳食纤维是可以帮助青少年起到减肥的作用，魔芋有很高的营养价值，主要的成分是普甘露聚糖，这个里面含有丰富的微量元素，同时蛋白质和脂肪的含量都是很低的，魔芋膳食纤维食用以后可以有效的帮助增加胃部的饱腹感，同时能够减少产热营养素的吸收，从而起到预防肥胖和帮助慢慢减肥的作用，还可以降低血压，同时有很好的帮助清洁肠道，然后促使排便的功效。

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1、吃魔芋有什么好处呢，要注意什么？

您好，对于魔芋我们并不陌生，它是一种食用价值非常高的一种食物。吃魔芋的好处是有很多的，首先魔芋的口感是比较好的，味道是很多人都比较喜欢的，它有开胃，润肠的作用。另外魔芋可以把它做成魔芋胶，作为一种食材来进行制作一些其他的食物。比如说，过果冻，果汁之类的。对于魔芋是一种天然的食物，作为食用添加剂来说是比较安全的。但是要注意的就是魔芋不能多吃，因为吃多了对身体也是会产生一定的影响的，因此吃魔芋一定要注意适量。

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2、魔芋粉怎么吃减肥效果好啊？

魔芋又称蒟蒻，其主要成分为葡甘露聚糖，这种物质属可溶性多糖类，不管从营养还是从医学的角度，魔芋，都是一种理想的可溶性性膳食纤维。魔芋性温，辛。其可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便。当人们食用魔芋后，其可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用，魔芋在胃中可吸水膨胀，可以抑制食欲，产生腹饱感，从而是人的胃口下降，减少吃的食物。

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