坐月子睡不着觉怎么办
灰黑色遮盖问：2020-04-01 10:29:52
坐月子睡不着觉怎么办呢？
灰黑色遮盖问：2015-04-01 10:29:52
我要回答
产后早已有四十多天了，時间一直觉得自身睡不太好，孩子睡好啦以后自身又老是睡不着觉，我想问一下做月子睡不着，应当该怎么办？
BT知识网网编解释：
失眠一般表明的是病人对睡觉时间或是是睡眠不符合的一种病症，没事儿的情况下一定要留意减轻自身人的大脑的激动情况，在入睡以前能够 适度的做个体操运动，防止服食一些较为激动的饮品，不必吸烟，可是尽可能的還是要洁牙，要维持口腔的清理，要留意提高睡眠质量的自然环境，那样的话有益于减轻人的大脑激动的情况，招聘面试的情况下精神层面要留意释放压力，能够 内服一些七叶神安片或是是安神助眠宝颗粒物。
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