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腰细腿粗怎么减肥

场景/问题/来源

腿粗,瘦身,瘦身方法,怎么做

我们已陌路问：2020-04-01 11:45:24

知识/回答

腰细腿粗怎么减肥呢？

我们已陌路问：2015-04-01 11:45:24关键词：腿粗瘦身瘦身方法怎么做

我要回答

我是个腰细腿粗的人，因为我平时都是要坐着工作的，而且还很少进行运动，导致我的下半身非常的肥胖，不知道腰细腿粗要怎么进行减肥呢？

BT知识网小编解答：

腰细腿粗的人要进行减肥的话，是比较困难的，因为腰细腿粗是一种局部的减肥，要想成功的达到减肥的目的的话，是比较困难的，此时是通过瑜伽运动来减肥的，也是可以通过多进行局部的运动，比如跑步、跳绳、游泳等来进行减肥，在进行运动减肥的同时也是要注意饮食的合理搭配调整，要注意不可食用辛辣以及油腻的食物，要保持油脂的摄入，要注意多喝水。

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主要就是因为自己的平时的两边的受力的情况是不一样的，所以如果是过多的压力的话就是会造成自己的局部的腿部的肌肉过于发达，这样就容易造成自己的两边的腿部的粗细不一样的，可以在自己比较粗的腿部进行按摩，或者是在跑步的时候在粗的一边裹上保鲜膜，然后进行慢跑，这样的话一般在半个月左右的时间就是会有明显的效果，晚上睡觉前也要注意做两腿的平衡运动。

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