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很容易累是怎么回事

场景/问题/来源

劳累,为什么,哪些因素,怎么引起

回首恨伊人〃问：2020-04-01 15:10:19

知识/回答

很容易累通常是怎么回事？

回首恨伊人〃问：2015-04-01 15:10:19关键词：劳累为什么哪些因素怎么引起

我要回答

突然就变得非常的容易犯困，上班的时候一点精神都没有还会不停的打哈欠，以前是没有出现这样的情况的，请问这样很容易累是怎么回事？

BT知识网小编解答：

出现很容易累有几个方面的因素，首先是季节性的原因，生活中我们常常会说春困秋乏，当天气逐渐的回暖人们的精神状态也会逐渐的变得差，这种情况是比较正常的通常自我调理适应一段时间就好了，还有情况是出现肾虚或者是感冒的情况，这也是导致容易累非常常见的因素，需要患者及时的接受治疗并且注意自我的调理，在饮食上多注意可以适当的喝一点提神的茶。

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1、总是感觉很累是怎么回事呢？

从你的描述，可以初步诊断你现在处在亚健康的状态。因为压力过大，长久的处在一个紧张的状态中，就有可能让身体透支，处在亚健康的状态；还有可能是你的营养不均衡，习惯于吃夜宵，也会让身体处在亚健康的状态；平时不锻炼，心态不好也是亚健康的原因之一。建议你多休息休息，坚持进行慢跑，调高身体的免疫力，睡觉前经常的泡泡脚，让睡眠质量提上去，在吃一些有营养的食品，坚持一段时间，你的症状就会减轻的。

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2、劳累过度吃什么比较好？

人在累的时候就容易出汗，尤其是在农忙的季节，所以平时一定要多补充水分，你可以选择吃一些水果和蔬菜，在饮食方面也要多注意调理，要均衡你的饮食，多吃一些有营养的东西，可以选择多吃一些含有蛋白类的食物，如果因为工作劳累而出现腰疼的话，可以喝一些西洋参水，到晚上的时候一定不要再继续做活了，你需要及时的休息，只要得到充足的睡眠，白天才有精神。

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