瑜伽姿势与呼吸如何配合

墙根等红杏╮问：2020-04-01 17:04:15

瑜伽姿势与呼吸如何配合才能减肥？有哪些作用？

墙根等红杏╮问：2015-04-01 17:04:15

我要回答

我近期常常出来聚会，不经意间就吃胖了，以便穿上漂亮衣服需要减肥瘦身，瑜伽动作与吸气怎样相互配合才可以减肥瘦身？有什么功效？

BT知识网网编解释：

纤细漂亮的身型是每一个女士所相互追求完美的，很多人根据各种各样方式 减肥瘦身，可是不正确的减肥方式 不仅起不上减肥瘦身的实际效果，还会继续提升休重，乃至会影响身心健康，练瑜珈是一个非常好的减肥的方法，不仅能减肥瘦身并且能营造身型，使身型优美笔挺，瑜伽动作恰当吸气畅顺就可以了，并沒有过多严苛的规定。平常要留意饮食搭配，少吃多餐，晚餐不必吃太多，多吃水果和蔬菜补充维他命。

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