早教吧百科知识频道 --> --> -->

孕妇能做平板支撑

场景/问题/来源

孕期运动,运动锻炼,怎么锻炼,注意事项

爱伱又怎样问：2020-04-02 10:01:30

知识/回答

孕妇能做平板支撑吗？对婴儿有影响吗？

爱伱又怎样问：2015-04-02 10:01:30关键词：孕期运动运动锻炼怎么锻炼注意事项

我要回答

都说孕妇要多做运动，做运动能助生产，刚怀孕三个月能做平板支撑吗？我想了解一下做平板支撑对孕妇有好处吗？对胎儿有影响吗？

BT知识网小编解答：

怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因为平板支撑是小肚子用力，腹部就会受到挤压从而引发流产。尤其是怀孕初期，千万不要做平板支撑。如果孕妇想做运动的话，可以做些比较温和的运动，如有氧运动、孕妇瑜伽都是可以的。

小编推荐 :

1、怀孕期间不能做什么呢？

孕妇怀孕之后一定要注意身体，千万不要干重体力活，尤其是在怀孕的前3个月，也不要发生性关系，不要和老公同房，不要吃零食，很多刺激性生冷的食物也不要吃，不洁净的食物也不要吃，多吃一些有营养的食物，要注意饮食中的营养元素各项均衡，不要挑食偏食，前3个月最好要补充一些叶酸，能够有效预防孩子脑畸形，预防唇腭裂，预防神经管畸形，也不要太多受到辐射。

...[查看全文]

2、孕妇到底能跳广场舞吗？

孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢