运动热量表

僅存的記憶。问：2020-04-02 10:35:34

运动热量表是什么？

僅存的記憶。问：2015-04-02 10:35:34

我要回答

我这段时间一直在健身运动，由于以前人体不大好，如今要想让人体好一点，有时都是健身运动的吃不消，盆友都说我那样是不好的，想要知道健身运动热计量表是啥？

BT知识网网编解释：健身运动时身体消化吸收的发热量是比较多的，一般身体在健身运动时，发热量会迅速的消退，这时候就需要留意，一定要立即补充各种各样营养成分，避免 人体发现异常的状况，健身运动时身体适度的发热量是没有一个精确的标值的，热计量表和健身运动的時间、健身运动的新项目全是有关系的，因此健身运动时要多饮水，多饮水能够 补充人体的发热量，让人体迅速的恢复元气，避免 发热量的消退，健身运动时一定要多吃一些口味淡的，清爽的食材比较好。

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