维生素应该怎么补

场景/问题/来源

蚊虫.不容易飞问：2020-04-02 11:22:10

知识/回答

维生素应该怎么补比较的好？

蚊虫.不容易飞问：2015-04-02 11:22:10

我要回答

我觉得补充维他命，由于我感觉自己每日吃的维他命较为的少，可是不清楚应当是以食材中获得還是立即吃维生素片啊？

BT知识网网编解释：建议是以食材中摄入维他命比较好，由于那样比较健康，如果是根据补充维生素片，维他命的一部分不可以彻底被身体消化吸收，并且里边的防腐剂也比较多，因此建议是以食品中摄入。自身需要留意的是，含有维他命的食材多是水果蔬菜水果，因此平常要多吃一些。需要留意的是保持稳定身心健康的作息时间习惯性。

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