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如何祛湿热

场景/问题/来源

祛湿热,怎么去除,办法,效果

放縱的情欲，问：2020-04-02 11:22:16

知识/回答

如何祛湿热的效果比较好？

放縱的情欲，问：2015-04-02 11:22:16关键词：祛湿热怎么去除办法效果

我要回答

我身体里面的湿热情况很严重，我每次大便的时候都是会沾到马桶上面，而且大便非常的稀，有什么好的办法可以祛湿热啊？

BT知识网小编解答：

首先需要注意自己是哪一种湿热，如果是经常处于比较潮湿的环境中的话是属于外湿的问题，如果是经常吃生冷刺激性的食物的话，就是属于自己的消化功能出现了问题，这是属于脾湿问题所造成的。平时应该是多吃一些可以祛湿热的食物，比如说是红豆薏米粥就有着比较好的效果，但是也是需要注意自己的日常作息习惯的，如果是经常熬夜的话会不容易让湿气排出。

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湿热其实是中医上的说法，它的出现说明人体正处于一个亚健康的状态，虽然不会危害人们的生命安全，但是给我们的身体带来不舒适的症状。所以当人们出现湿热症状的时候，吃哪些中药效果好呢？其实临床上能够去除湿热的中成药有很多，比如说绞股蓝、党参、茯苓、赤小豆等。其实要想去除我们体内的湿热还要注意我们的日常饮食，平时应该多吃一些清淡的食物。

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2、清热祛湿汤怎么做？

清热祛湿汤的主要材料一般是土茯苓、陈皮、粉葛等中药，可以和猪肉、排骨等一起炖制汤水，制作方法比较简单，一般用文火持续煮制半个小时即可食用。这些材料可以进行多种搭配，并且都会对身体产生很大的好处，尤其适用于骨火以及脾胃虚弱的人群。经常食用可以起到除湿解毒等相关疗效，能有效的降低呼吸系统疾病的患病几率，提高抵御湿寒的免疫能力。

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