七个月宝宝缺钙吃什么？

场景/问题/来源

缺钙,婴幼儿,饮食调理

七个月宝宝缺钙吃什么？

知识/回答

小宝宝来到五六个月的情况下，就需要刚开始辅食添加了，在辅食添加的情况下，爸爸妈妈们一定要留意营养成分的整体性，一点尤为重要，假如给宝宝吃的东西较为简单得话，有可能会造成小宝宝出現钙的缺失，婴儿缺钙常常会睡不好觉，还会继续比较严重阻拦人体的生长发育，那麼婴儿缺钙应当吃什么补钙呢？

七个月宝宝缺钙吃什么？

七个月的小宝宝正处于发展生长发育的关键期，而钙元素是小宝宝发肓的必需营养元素，钙元素不够会比较严重影响小宝宝的快乐成长。那麼，七个月宝宝缺钙吃什么宝宝辅食来补钙补锌呢？听一听网编的建议吧！

七个月的孩子补钙宝宝辅食

1、牛乳

牛奶营养丰富多彩，是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。故牛乳被称作最“贴近极致的食品”，最理想化的纯天然食品。

2、乳酪

乳制品是食材补钙补锌的最好的选择，乳酪是含钙量数最多的乳制品，并且这种钙非常容易消化吸收。乳酪的钙成分为：250ml牛乳=200ml酸牛奶=40克乳酪。

3、果汁

橘子被称作“疗疾佳果”，带有丰富多彩的维他命C、钙、磷、钾等，8蛊司（约226克）果汁含有的钙（300mg）等于一杯牛奶中钙的成分。

4、豆类食品食品

豆类食品的营养成分十分高，大多数豆类食品都带有总数丰厚的优质蛋白质。但母亲请紧记，一岁之后的儿童才可以饮用豆浆的方式，避免一次喝得过多，以防蛋白质过敏。

5、绿叶蔬菜

小宝宝应当多吃不一样的青菜，如西兰花、羽衣甘蓝叶、芜箐洋白菜及其介菜；试着一下瓶装的、新鮮的、冷藏的等不一样类型及其加上黄奶油来调料。

6、虾米皮

虾米皮中带有丰富多彩的蛋白和矿物，尤其是钙成分极其丰富多彩，有“钙库”之称，是钙的缺失者补钙补锌最佳方式。要用虾米皮给宝宝做些宝宝辅食是补钙补锌好方法。

孩子补钙时，母亲能够给宝宝相互配合补充些维他命D，由于维他命D有利于钙元素的消化吸收。另外，妈妈们平常多带小宝宝开展些户外活动，那样也有益于小宝宝人体对钙的消化吸收。

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