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赖床的坏处

场景/问题/来源

赖床,害处,危害,影响

我僅此而已问：2020-04-02 12:10:41

知识/回答

赖床的坏处有哪些

我僅此而已问：2015-04-02 12:10:41关键词：赖床害处危害影响

我要回答

我早上不愿起床，除了上班需要起床外，周末我早上没起来过，一觉就到12点了，睡不着的时候也是在床上看手机，那么赖床的坏处是什么呢

BT知识网小编解答：

赖床的危害非常的大，在早上的时候，大概是七点钟的时候，我们前一天吃的食物基本上已经被胃肠给全部消化掉了，所以这个时候如果还赖床不起来的话，势必会对我们的胃肠产生刺激，长期如此的话很容易患上胃病，还有可能因为胃饥饿而出现各种各样胃肠疾病，比如说胃炎，胃部溃疡等等。而早上如果赖床的话，还很容易就没了精神，肢体活动不灵活，脑袋晕乎。

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1、早上赖床应该怎么办？

赖床是一种不好的习惯，我们要通过自己的毅力或者通过一些方法来戒除这种坏习惯。首先，我们可以用闹钟唤醒沉睡的自己，这是大多数朋友最常用的，也是比较实用的方法。用闹钟的铃声来唤醒自己的方法不是最佳的方法，毕竟这是外界因素，我们可以尝试早睡早起，养成一种好的生活作风，形成一个清晰的生物钟，对自己的是身体以及心里都有很好的作用，新的一天新的动力。

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2、赖床的坏处都有哪些？

赖床是一种不良的生活习惯，但是在我们生活中很多年轻人都存在这种行为，尤其是在天气比较寒冷的理季节，赖床的表现尤其明显。很多人认为赖床可以增加我们休息的时间，对身体并没有损害，其实这种想法是错误的，长期赖床对对身体的危害是多方面的。首先是打乱了正常的生物钟，而且长时间卧床不起对我们的消化功能也有伤害，有些人还会因为赖床造成精神萎靡。

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