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做什么动作可以瘦腿

场景/问题/来源

瘦腿,怎么运动,怎么做,饮食调理

單蒓的ㄝ亽╰问：2020-04-02 15:56:40

知识/回答

做什么动作可以瘦腿呢？

單蒓的ㄝ亽╰问：2015-04-02 15:56:40关键词：瘦腿怎么运动怎么做饮食调理

我要回答

我前段时间一直在减肥，还是有一些成果的，但是我的腿比较粗，想了很多方法，一直都瘦不下来，做什么动作可以瘦腿呢？

BT知识网小编解答：

你可以选择做一些瑜伽运动，不仅能够消除身体里的脂肪，还可以通过拉伸动作塑造修长的线条和完美的体态，你可以选择单腿站立延长扩展式。或者每天晚上睡觉之前做一做空中自行车，每次做二三百下，分级组完成。跳绳和慢跑也是一项不错的运动，但是要注意坚持，可以做一些下蹲动作每次坚持二十分钟左右，但是有关节损伤的情况要注重练习，不要过于勉强。

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