雨雪天气下气功抗寒法

單蒓的ㄝ亽╰问：2020-04-02 15:56:42

雨雪天气下气功抗寒法怎么做？

單蒓的ㄝ亽╰问：2015-04-02 15:56:42

我要回答

如今年龄愈来愈变大，人体大比不上过去，恰好如今又立冬了，更为畏冷，听闻能够 练气功，雨血气温下太极拳耐寒法怎么做啊？

BT知识网网编解释：太极拳耐寒法非常简单，能够 坐下来，还可以站着，但要全身释放压力，而开展有规律性的当然吸气，双眼微闭，我想着着红日广源，呼吸从面脸深，诸窍入体，气贯丹田，那样反复大约九次，就可以反复呼吸缩肛，嘴巴抵着上颌，将气灌进会阴部，再进到尾间。剖析这类太极拳一定要当然吸气，并且有没有练习基本的人都能够练，基本上是一次二十到三十分钟。

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