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如何科学养生

场景/问题/来源

科学养生,怎么调理,如何调理,注意事项

格式化、悲伤问：2020-04-03 10:04:01

知识/回答

如何科学养生？要注意什么？

格式化、悲伤问：2015-04-03 10:04:01关键词：科学养生怎么调理如何调理注意事项

我要回答

我觉得现在的生活习惯不是很好，养生是非常重要的。但是又害怕自己的方法不是很科学健康，怎么做才是正确的方法呢？

BT知识网小编解答：

科学养生的方法有很多，在这个过程中要注意不能随意盲目相信养生滋补药物，这类市场上宣传的补品通常含有激素，或者是含有对身体有害的物质。平时一定要从生活的细节开始做起，不能食用发霉变质类的食物，要多吃纯天然的蔬菜水果，甜食和快餐类的食物要少食用，不能长期通宵熬夜。在参加运动时要选择健康的，活动幅度不能过大，还要注意做到劳逸结合。

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