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早晨一杯水的好处

场景/问题/来源

早上喝水,益处,作用

我承受不起问：2020-04-06 11:20:37

知识/回答

早晨一杯水的好处有哪些？

我承受不起问：2015-04-06 11:20:37关键词：早上喝水益处作用

我要回答

您好，我平时就不太怎么爱喝水等到口干了才会喝，但是前两天和朋友聊天的时候他跟我说每天应该多喝点水尤其是早晨起来应该要喝一杯水，移动样比较好请问早上喝水的好处有哪些？

BT知识网小编解答：

您好，晚上人体在睡觉的时候会流失大量的水份，早上起来人体是处于一种缺水的状态的，所以早晨起来喝一杯水可以弥补夜间流失的水分，另外如果每天早上起来空腹喝一杯水的话，可以冲洗肠胃的毒素可以促进粪便的排除，缓解便秘的情况，起到美容养颜保养身体的功效，另外由于我们早起的时候怎么血液的粘稠度是最高的时候所以早上起来喝一杯水可以改善血液的粘稠度会缓解很多血液的疾病，早晨喝水还容易产生饱腹的避免早餐吃的过多。

小编推荐 :

1、早上喝盐水可以清宿便吗？

喝淡盐水有利于清洁口腔，防止口腔器官感染；还有提升血压的作用，用于低血压状态的防治。但是最好不要早上喝，因为早上的时候人体血粘度会增加，是一天中最高的时候，喝淡盐水会增加血粘度，对身体不好的。

建议早上起床先空腹喝一杯淡盐水，可以促进肠道蠕动，增加排便感，平时吃些香蕉、多吃蔬菜，多喝水，饮食上以清淡为主，少吃煎炸等食品，保持肠胃健康，这样才能保证长久的通肠。

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2、一大早上起来喝盐水有什么作用呢？

你好，早上起来空腹喝一杯盐水的好处非常多，下面就让小编告诉你一大早喝盐水的作用有哪些。

促进排便，一些人由于各种原因会出现便秘的现象，便秘对人的危害是非常大的，毒素排不出去所以部分人可以在早上喝一杯盐水促进肠蠕动增加排便。

改善身体亚健康，早上起来喝一杯盐开水可以综合体内的酸碱平衡度，快速的唤醒身体为新的一天做好准备，会使人整天都神清气爽充满活力。

盐水可以冲刷身体帮助身体排毒对女性来说更可以起到到美容养颜的效果。

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