海带排骨汤补钙食谱
海带排骨汤补钙食谱
海带丝含有丰富多彩的钙元素与碘元素，可防身体钙的缺失;猪大骨出示人体系统活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪，尤其是丰富多彩的优质蛋白质可维护保养骨骼身心健康。今日网编就给大伙儿详细介绍一道补钙食谱，海带排骨汤的作法。
原材料：
猪排骨300克、海带丝200克、姜30克、盐1一茶匙
作法:
1、海带丝放进水里侵泡1 5分鐘，捞起来。
2、放进开水中汆烫，捞起来，控干水份;姜清洗，削皮，切条。
3、猪排骨清洗，切一小块，放进开水汆烫，除去鲜血，捞起来，控干。
4、锅中倒进6一杯水，放进猪排骨用文火煮20分钟，添加海带丝及姜煮软，再加调味品调均匀就可以。
以上便是有关海带排骨汤的作法详细介绍，方式非常简单，营养成分却很丰富多彩，此外，此菜汁香气浓，合适各种群体服用。
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