汉堡包牛肉饼的做法

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汉堡包,腱子牛肉饼,如何制作

汉堡包牛肉饼的做法

知识/回答

今日网编而言一下有关汉堡牛肉饼的做法，由于现在有很多人都愈来愈喜欢吃kfc和肯德基，假如常常去吃得话毫无疑问会给你越变越胖，由于这种店里边卖的汉堡牛肉饼中的脂肪率都十分的多，尤其是小孩吃多了可能会造成生长发育太早，那样是十分不太好的一个状况，下边就来学习吧!

原材料：

主要材料：牛羊肉4OO克辅材：圆葱鲜奶油3一茶匙面包粉1杯生鸡蛋1个

调味品：盐1小勺白胡椒粉

详尽制做步聚

1、取1深盘，放进鲜奶油及圆葱未，用微波炉加热以强微波加热3分鐘炒出香味后，拌入面包粉预留。

2、牛搅肉添加蛋翻拌，再添加炒出香味的圆葱未了解调味品，充足搅拌均匀后，分做成6个煎饼。

3、烤锅入沙拉油3一茶匙，以强微波加热加热5分鐘，放人牛肉馅饼，用强微波加热煎2分鐘后，取下翻过来，再用强微波加热2分鐘就可以。

牛羊肉中的肌氨酸成分比其他食品都高，使它对增长肌肉、提高能量非常合理。开展训炼的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，能够合理补充三磷酸腺苷，使训炼能坚持不懈得更久。

牛羊肉带有充足的维生素b26，帮你提高免疫力，推动蛋白的基础代谢生成，有利于焦虑不安训炼后人体的修复。牛羊肉中含有蛋白：4蛊司瘦猪里脊肉就可造成22克一流的蛋白。

牛羊肉中脂肪率低，却含有融合脂肪酸，潜在性的抗氧剂能够合理抵抗抓举等健身运动中导致的组织损害。脂肪酸还能够做为抗氧剂维持肌肉块。

你能做汉堡牛肉饼以后就沒有必要每天出来买着吃完，终究天天吃得话会给你长胖，并且对身体不好，尤其是针对小朋友而言，假如给你小孩得话就更不可以每天带他去吃外边的汉堡包，相信你也了解会对小孩的人体有影响，那样你也就能够自己做给他们吃完，那样比较健康。

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