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如何提高免疫系统

场景/问题/来源

免疫系统,好处,作用,如何调理

最長的電影问：2020-04-07 13:11:31

知识/回答

怎么提高免疫系统呢？

最長的電影问：2015-04-07 13:11:31关键词：免疫系统好处作用如何调理

我要回答

最近听人说免疫力不好的话就会经常感冒，而感冒发烧是很难受的，但是以前没有了解过所以不懂，请问怎么才能提升自己的免疫力呢？

BT知识网小编解答：

想要提升自己的免疫力平时可以经常早起跑步，这样既能帮助强健骨骼还能有效的提升自己的免疫力，但是需要注意的是，在跑步之前要先做好热身运动，不然会对骨骼造成伤害，另外就是平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样能帮助很好的补充身体中的维生素，而且还能加快身体中的新陈代谢，对提升自己的免疫力很有好处，除此之外平时最好也要注意保暖。

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