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吃什么促进新陈代谢

场景/问题/来源

新陈代谢,怎么吃,如何吃,食用方法

一世的高傲问：2020-04-07 13:36:43

知识/回答

吃什么食物促进新陈代谢

一世的高傲问：2015-04-07 13:36:43关键词：新陈代谢怎么吃如何吃食用方法

我要回答

最近两三个月总是每三天才上一次厕所，到医院检查后，医生说是新城代谢慢，给我开朗中医中药调理，据说吃对食物有助促进新陈代谢，所以想问问吃什么促进新陈代谢？

BT知识网小编解答：

新陈代谢的快慢直接关系到体内毒素的排出的速度，所以促进新陈代谢对避免体内毒素淤积非常的重要。由于促进新陈代谢食物具有通便、排毒方面的特点，而且海鱼、香蕉、绿茶等食物内的营养物质和功效与新陈代谢的特点相符，所以新陈代谢慢的朋友不妨多吃这些食物。另外，睡眠，运动、习惯等对新陈代谢也会造成影响，所以在通过食物外，还建议确保良好的睡眠，合理运动，避免生活陋习。

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1、什么食物可以促进新陈代谢？

新陈代谢会随着年龄的增加而有所下降，这个时候就会出现身体的一些机能产生下降的现象，而且皮肤也会变得粗糙，身体也会发胖，在这种情况下可以经常吃一些洋葱，洋葱不仅可以起到杀菌的效果，还可以降低人体的血脂，防止人体的动脉出现硬化，可以让人体的新陈代谢加快，其次就是多吃一些玉米，玉米不仅可以加快人体的新陈代谢，而且里面的营养成分也是非常高的，对脑部也有非常好的作用。

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2、新陈代谢慢吃什么呢？

新陈代谢慢，确实容易导致产生赘肉。从上面讲述中可以看出，由于工作原因，久坐不运动导致肚子上产生赘肉。在饮食上，最好多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃油腻的东西，辛辣的东西最好也不要吃。多喝一些水，可以喝一些绿茶，也能有效地促进新陈代谢。另外，除了在饮食上需要注意，更需要注意的是，在电脑前经常坐着的人，要适当运动一下。可以在工作之余，适当做一下运动。

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