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压力如何解除

场景/问题/来源

压力,原因,怎么办,饮食疗法

︶零落的回忆ㄟ问：2020-04-07 13:48:29

知识/回答

压力如何解除？有哪些方法？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-04-07 13:48:29关键词：压力原因怎么办饮食疗法

我要回答

马上要期末考试了，考不好爸爸会批评我，感觉压力特别大，最近都感觉特别烦睡觉也不踏实，压力如何解除？有哪些方法？

BT知识网小编解答：

很多同学在学习上总会面临一些压力，尤其在临近考试的时候产生多种不适的症状，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。同学们对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化，就会严重影响最后关键时段的学习。可以适当压力调节发泄一下，平时可以饮食调节，多吃水果，尤其是坚果，不但含有蛋白质，还是抗压的良好食物。

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