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心理应激怎么办

场景/问题/来源

心理应激,怎么回事,原因,怎么治疗

狼狽了自己问：2020-04-07 13:49:38

知识/回答

心理应激怎么办？有哪些治疗方法？

狼狽了自己问：2015-04-07 13:49:38关键词：心理应激怎么回事原因怎么治疗

我要回答

我最近不知道怎么回事，遇到事情总是感觉心跳加速，很是紧张和激动，像是条件反射一样，说是心理应激，心理应激怎么办？有哪些治疗方法？

BT知识网小编解答：

应激是身体的一种自我保护机制，当身体处于危险状态或紧张状态时，就会启动应激机制。应激过程复杂，但其主要核心内容就是肾上腺素的大量分泌。人在应激状态下，心律加快，细胞代谢加快，大量血液流向体表与四肢，与此同时肾脏供血减少，胃肠道蠕动减弱，腺体分泌减少。人长时间处在应激状态下会导致一系列疾病。例如胃炎，胃溃疡，高血压等。若长时间处在应激的话应注意自我调节，可以通过转移注意力，散步和朋友聊天等方法放松自己。

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